Mi Blog

El duelo es un proceso natural de transformación tras una pérdida. Descubre sus fases, cómo vivirlo con conciencia y la importancia del acompañamiento terapéutico desde la Terapia Gestalt.  Cuando la vida cambia: el inicio del duelo Hay momentos en la vida en los que...

En la era digital, estamos más conectados que nunca… pero ¿nos sentimos realmente acompañados? El uso constante de redes sociales puede tener un impacto profundo en nuestro bienestar emocional: ansiedad, comparación, fatiga y desconexión interior. En este artículo exploramos cómo la hiperconectividad afecta nuestra salud mental y cómo la terapia Gestalt puede ayudarnos a recuperar la presencia, la autenticidad y el equilibrio emocional.

¿Te cuesta decir que no y acabas cediendo más de lo que quisieras? En este artículo exploramos por qué nos resulta tan difícil poner límites y cómo empezar a priorizarte sin culpa. Porque a veces, decir “no” al otro, es decirte “sí” a ti.

A veces hablamos, explicamos y repetimos, pero sentimos que no logramos hacernos entender. En este post reflexionamos sobre cómo pasar del ruido a la conexión real en nuestras relaciones, desde la mirada de la terapia Gestalt.